Медики рассказали о пользе миндаля для здоровья

Медики розповіли про користь мигдалю для здоров’я

Медики рассказали, какую пользу для здоровья обеспечивает регулярное употребление миндаля.



Об этом пишет Собкора.

Включение этого продукта в свой рацион имеет ряд преимуществ для всего организма.

Благодаря миндаля можно сократить количество в организме холестерина, при его высоких уровнях в сутки достаточно съедать до 20-30 орехов миндального дерева. Продукт богат разными витаминами и минералами, благодаря содержанию токоферола происходит укрепление волос, а за счет витаминов группы B можно добиться их блеска и прочности. Если есть миндаль вместе со шкуркой, можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, а магний и жирные кислоты улучшают функционирование кровеносной системы.

Читайте также: Медики рассказали о пользе фруктовой диеты

Витамин E, антиоксиданты и марганец замедляют старение, способствуя производству коллагена. Польза миндаль несет для людей, которые страдают от дисбактериоза.

Благодаря орехам можно укрепить память и улучшить работу мозга.